「血糖値が気になる人はこれがいいよ!」ってサプリはけっこうたくさん販売されていますが、中でも特に有名なのが金の菊芋

ほんとに血糖値の上昇が抑えられたり、便秘が一気に改善するなんて効果は期待できるのか?

この記事ではそのへんの気になるところ、実際に金の菊芋を飲んでるユーザーの口コミをまとめつつ簡単に解説していきます!

糖尿病とか動脈硬化といった生活習慣病を恐れている方はどうぞご覧あれ・・・!

金の菊芋ってどんなサプリメントやねん?

金の菊芋の概要と特徴はこちらです。

金の菊芋
商品名 金の菊芋
有効成分 イヌリン
内容量 210粒入り(約1ヶ月分)
定価 4410円
販売会社 株式会社グランデ

金の菊芋で使われているのは100%国内産(九州)の菊芋。

九州産の菊芋を使用

無農薬、つまり有機栽培で丁寧に作られた菊芋なので安心ですね。着色料や保存料、化学成分は一切使っていないみたいです。

\そもそも菊芋ってなんやねん?という方はここをクリック/


菊芋

菊芋(キクイモ)は北米原産のキク科の植物です。 草丈は2~3mにもなり、収穫前の秋口になると、菊に似た黄色い花を咲かせます。 地下部には生姜に似たイモ状の塊根をつけます。 菊芋(キクイモ)は本来、北米大陸に定住するするインディアンの食料源でした。

引用:ヤーコン茶ドットコム

で、菊芋を摂取したらどんな良いことがあるかというと、血糖値の上昇が抑えられる効果が期待できるんです。

ポイントは菊芋に含まれているイヌリンという成分。

イヌリンの効果って?

イヌリンとは、キク科の植物によって作られる多糖類の一種です。 多糖類とは、糖質の最小単位である単糖が多数結合したもののことをいいます。 イヌリンを含む食材を摂取してもほとんど吸収されずに体外へ排出されます。 そのため、水溶性の食物繊維に分類され、腸内で発酵分解されると フラクトオリゴ糖になることで知られています。

引用:菊池まるごと市場「イヌリンって何?」

要するに、糖質を食べても吸収がゆるやかになるってことですね。
これは不溶性食物繊維といって、デキストリンなんていう成分も有名です。

食べた糖質そのものの吸収を抑えてくれるなら、血糖値も上がらなくて済むはず。

ただ、

  • サプリメントの効果なんてイマイチ信じられない・・・
  • サプリって飲みにくいのが難点だよなぁ

と、こんなことも気になりますよね。

というわけで、次は実際に金の菊芋を飲んでる人の口コミを見てみましょう!

【金の菊芋口コミ】効果あり?飲みやすい?

金の菊芋は血糖値系のサプリの中ではダントツで売れてる商品。あのモンドセレクションでも受賞している、実力派のサプリです。

売れ筋第一位、モンドセレクションも受賞

当然のことながら、基本的に口コミは良いんですよね。
アットコスメではかなり評価が高い感じでした。

アットコスメの評価は良い感じ

ただ、口コミの内容まで詳しくみてみたら中には

  • 「飲みにくかった」
  • 「効果よくわからん」

といったものもありました。

買う前にこのへんはスッキリさせておきたいところですよね。なのでここでは金の菊芋の悪い口コミから良い口コミ、SNSでの本音の評判までしっかり確認してみてください。

悪い口コミ

\タップすると開きます!/

噛んで食べてもいいらしいので、最初は噛んでみました。
ミントタブレットぐらいの硬さで、噛むのにそこまで力は要りません。
ですが、ちょっと苦手な味です・・・
平たく言うと、粉っぽいお芋の味なんですが、うーん・・・
引用:アットコスメ

金の菊芋で糖質がカットされているかどうかは正直よくわかりません。
多分すぐに結果が出るものでもないと思いますし・・・。
引用:アットコスメ

お水で飲んでも、そのまま食べてもイイみたいです。
そのまま食べてみましたが、なんか食べたことがある味でしたが思い出せない・・・
ちょっと苦手な味なので、お水で摂取しています。
引用:アットコスメ

難点としては、
6-20粒と飲む量が多いかなと。
粒は小さいけどそこが面倒。
引用:アットコスメ

効能は、不明です。  長く飲み続けないと、効果は分かりません。
買う人にとって、毎回、価格変動が大きすぎるので、継続は無理。断念に至りました。
引用:Amazon

良い口コミ

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飲み初めてから便が柔らかくなりスッキリでるような感覚になりました!!
まだ飲み初めて間もないのですが、筋トレなどの運動と併用することで、ダイエットにも効果がありそうなので続けてみようも思いました!
引用:アットコスメ

1日6~20粒ほどと書いてあり、そんなに!?と思いましたが小粒なので飲みやすかったです。
基本的に朝と夕食後に6粒づつのんでおり、ちょっと食べ過ぎちゃった時は少し多めにしてます。
そのおかげか、食べる機会が多い今の時期で食べすぎちゃっても体重の変化はそんなにありません。
引用:アットコスメ

飲んで、翌日から、腸が良く動く。
昼や夜寝る前に、ぐるぐる、ゴロゴロと・・・
こんなの初めてです。
小学生の頃から便秘で困っていたので、腸が動くなんて・・・
お通じも1日2回ありました。
お腹も痛くならず、スムーズに・・・
結構、スッキリしました。
引用:アットコスメ

食事前に6粒ほど飲むだけで
私は次の日から快便に!!
もともと便秘ではないですが、金の菊芋を飲むと
必ず6時間後ぐらいにお通じがあります。
しかも、1度ではなく2度3度とあります!!
お腹が痛くなるということは全くなく、スルリと出る感じで
下痢になってげっそり疲れる・・・ということもありませんでした。
引用:アットコスメ

小粒なので飲みやすいですが
金の菊芋はそのままポリポリ食べてもOK
食べてもOKって書かれてても美味しくないものが多いけど
金の菊芋はホントに美味しい~(´∀`*)
引用:アットコスメ

香料・保存料・着色料一切無添加、農薬不使用の100%熊本県産の菊芋を使い医師の監修のもと作られているとのことで、安心して摂れるところが気に入っています。
水がなくてもポリポリと噛んで食べることができるので、外出中でもさっと手軽に摂れるのも嬉しいです。
引用:Amazon

飲み続けて2カ月目に突入しました。
同時にお米から玄米に変え、玄米デトックス七号食ダイエットも始めたのですが、1カ月で6キロ減り、少し体が軽くなりました。歩いたりは全くしなかったので、それも取り入れたらもう少し痩せたのかな?運動は部屋で出来る軽いストレッチだけです。
引用:Amazon

SNSの口コミ

\タップすると開きます!/

私の一日の始まりは金の菊芋を飲みます。
引用:Twitter

小粒なので飲みやすいですが
金の菊芋はそのままポリポリ食べてもOK!
毎日じゃないけど朝スッキリなのが嬉しい(≧∀≦)
引用:Twitter

口コミをまとめてみると・・・

ここまで金の菊芋の口コミをざざっとみていただきました。この商品の特徴について、なんとなく印象をつかめたのではないかと思います。

意外にダイエットや便秘に効果的かも?

金の菊芋ユーザーの中には、当然のことながら血糖値や中性脂肪を気にされている方が多い印象でした。

でも・・意外にダイエットや便秘といった別の効果を実感している人もかなり多いようでしたね。
「あまり運動していないのに体重がしっかり落ちた」という意見もあるので、

  • 運動が苦手だけど体のたるみが気になる
  • なかなか出なくて苦しい、スッキリしたい

という人は試してみる価値があるかもしれません。

「味」に関しては完全に好みの領域

そして、サプリの「味」に関してはもう完全に好みによります。ここは実際に食べてみないとわからない感じ。

水なしでポリポリ食べるよりは水と一緒に飲むやり方の方が味は気になりません。もしも金の菊芋を買ってみて「まずっ」と思ったら、通常のサプリの飲み方でいきましょう。
金の菊芋は粒が小さめに作られているので、飲むのがしんどくありません。薬嫌いの人でも違和感なく、気軽に始められるはずですよ。

「体の中からキレイにして軽くなりたい」という方ならまずは試してみるといいかもしれません。

金の菊芋に副作用の心配はありません

とはいえサプリの効果や食感、匂いといった部分は体質や相性によって合う合わないがあります。人によってはお腹を下したり、気分が悪くなることがあるかもしれません。

でもこれは副作用ではないので安心してください
サプリメントは医薬品じゃなく食品、つまり食べ物なので副作用は基本的にありません。
たとえば「健康のためにほうれん草をたくさん食べたら副作用で下痢になった!」とは言わないですよね。

安全ですし、基本的にどんな食べ方、飲み方をしてもOKなんですよ。
なので、もし仮に金の菊芋を食べてみて「自分に合わないな」と思ったら他のサプリを試してみればいいだけです。

ちなみに医師監修、もろもろの検査もクリア

ちなみに金の菊芋は医師が監修しているとのこと。

金の菊芋は医師監修

さらに、残留農薬や重金属検査、放射線検査など気になるところはすべてクリアしてきています。

残留農薬や重金属のちぇっく

余計なものが入っていなくて、ほぼ菊芋だけでできてるサプリってところもかなり印象が良いです。

使ってるものはほぼ菊芋のみ

毎日口に入れるものだから、安全安心なものを選びたいですよね
そんな意味でいえば金の菊芋はおすすめの商品だと思います。

金の菊芋の効果実感はだいたい3ヶ月前後【人による】

「効果がよくわからん!」

・・・といって、使うのを早々にやめてしまうのはもったいないと思います。
サプリは効果が穏やかなので、ポイントとしてはある程度長く使い続けることが大事になってきます。

とはいえ「どのくらい飲み続ければいいの?」って思いますよね。

これについていうと、年齢や体質によって個人差があるものの平均的に3ヶ月ほどと言われています。
なので半年ほど続ければ、体の軽さや日常生活のやる気の度合い、血糖値の変化について何かしらの違いを感じるはず。

公式サイトとしても、12週間である程度の結果が得られたとの報告がされています。

イヌリンの12週間の効果

即効性を実感できる部分もありそう

口コミによると「お通じのスッキリ加減」についてはかなり早期に実感する人が多かったので、おそらく多くの人にとって即効性があるのかなとも思います。

ちなみに・・・調べてみると菊芋は冬にしか収穫されない食材なんだそうで、1年を通して摂取するならやっぱりサプリメントが最適です。
もし金の菊芋の味が許せるなら、長い目で使ってみてはいかがでしょうか。

効果的な飲み方で続けよう(推奨量にしたがって飲む)

ところで、早く効果を実感したいからといってたくさん飲みすぎたりするのはNGです。

それこそお腹を壊したりする可能性がありますし、一度にいっぱい飲んだからといって効果が高まるというものでもないですよね。

それよりはいかに継続的にペースを崩さず使い続けられるかというのを考えたいところ。
公式サイトとしては一日7粒を目安として推奨しているようです。

金の菊芋の目安量は1日7粒

ということなので、まずはこの量にしたがって継続的に使いましょう。

「じゃあ金の菊芋使ってみよう!」と思った方は・・・

ここまで読んでいただいて、「金の菊芋を試してみようかな〜」と思っている方も多いはず。

最後は価格的なところが気になりますよね。

金の菊芋はそんなにバカ買いできるほど安くないですし、少しでもお得に手に入れたいもの。このへんについては別の記事にまとめておいたので、参考にしてください。

あなたがうっかりお買い物で損してしまうことがありませんように。

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まとめ

金の菊芋について詳しく書いてきましたが、いかがでしたか?

血糖値なんか気にしていては食べたいものも食べられないし、気軽に遊びにも出かけられません。つまり、楽しく毎日過ごせませんよね。

その心配を少しでも忘れることができるよう、金の菊芋の力をちょっと借りてみてはいかがでしょうか?

サプリの効果は限界があるものの、「なるべくお薬には頼りたくない」「できればお医者さんの世話になる前に食い止めたい」という方にはとてもおすすめです

あなたにとって金の菊芋が頼もしい味方であるようお祈りしています!

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